CuCu tout le monde!! =) Pois é hoje vou deixar aqui um post sobre o que mais atormenta ás mulheres (e os homens tambem não se escapam!) a Celulite..Algumas dicas de como a evitar e o que eu pessoalmente uso pra acabar com ela!
Bem pra quem tem dúvidas de o que é a celulite, mais simples que esta explicação nao ná: é aquela pele tipo casca de laranja! assim:
Eu tive a ver e encontrei algumas dicas pra a evitar, aqui vai:
- Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como lagarto, filé mignon. Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas;
- Evitar alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
- Consumir alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas. Na vontade de comer um doce, prefiram uma barra de cereais;
- Evitar alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
- Consumir alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas. Na vontade de comer um doce, prefiram uma barra de cereais;
- Evitar colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos;
- Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
- Prefiram alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada.
- Não adicionem muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos.
- Prefiram alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada.
- Não adicionem muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos.
Uma dica é não colocar o saleiro à mesa.
- Evitem refrigerantes e bebidas alcoólicas, somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
- Realizem exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.
- Evitem refrigerantes e bebidas alcoólicas, somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
- Realizem exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.
Fonte dicas:copacabanarunners
DICA PESSOAL:
é otimo, é em gel, bem fresco e muito facil de aplicar, eu sempre que
preciso, no segundo dia de utilização noto logo a pele mais firme! Adoro
simplesmente!
Bem espero que gostem, alguma dúvida é só perguntarem, terei todo o gosto em responder se souber! =)
Beijinhos a Todas/os
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